bcaa na

to tak: BCAA- przed siłowym 1g BCAA na 10kg masy ciała, 2 porcja ( te same proporcje ) zaczynasz 20 min przed rozpoczęciem aero pić ( czyli końcówka siłowego ), po dajesz izolat+węgle.

izziikk jakby co to generał ma katalog... jakbyś coś chciał to wal śmiało a póki co mam tanie BCAA na sprzedaż....

wiec powiem tak: ogolnie zbedne BCAA na masie ale jak jest zbedne siano mozna zainwestować, to sam sie tyczy glutaminy, na cyklu siłowym polecam i glute i BCAA Jesli braki w diecie bedą w bialko to trzeba bedzie je zakupić.Ogolnie zestaw supli ok. Dal mnie carbo zbedne, ale to juz zalezy od twoich preferencji. dukup zma, apteczne lub firmowe [...]

Kilku kolegów ćwiczy na podobnych zasadach i dają rade jeszcze gdy oni muszą biegać .Postaram się zakupić bcaa na regenerację .

Przeszkadzało nie będzie, ale mozesz nie uzyskać działania bcaa jakiego byśoczekiwał, czyli i tak niewielkiego ale jednak.. Proponuję zjeśc na 1.5 godziny przed workout posiłek a bcaa na 30 minutek z soczkiem lub niewielką dawką glukozy ( jakieś 15 -20 gram) Pozdro.

W jakiej wolisz Proszek czy kapsy, tabsy to kwestia gustu czy też kwestia ekonomiczna. w DNT nie bierz bcaa a bierz je 1g BCAA na 10kg masy przed i po treningu

Axel : ja swoje za i przeciw opisałem tutaj: http://www.sfd.pl/Suple_Scitec_Nutrition_na_IF-t946361.html Micz - a to dośc ciekawe. miałeś BCAA w prochu do rozpuszczania? piłeś BCAA na czczo? próbowałeś może zrobić pomiar po samej leucynie? jesteś pewien że masz dobry glukometr? %-)

[...] na ten sklad , a ta glutamina to wlasnie czytalem ze trzeba tyle brac ze sie nie oplaca a i tak male efekty sa to olac :D BCAA i dieta i sen lepiej najzdrowiej chyba wyjdzie :) creatyne i bajery to dopieero jak tak bede juz po 3 miesiacy to cos takie zaczne brac teraz narazie proteiny i bcaa na spokojnie juz mi przeszlo chec bycia najwiekszym :D

ze spalaczy: hyperlean fx7, oxy elite pro, mitotropin, black mamba- absolutna czołówka. preworkout: nox pump. bcaa: hitec (najwiecej bcaa na porcje). kreatyna: cm3 trec. tak bym to widziała :-D

na porcję wg sciteca jest 2,7g bcaa, się przyjeło i tudno mi ocenić skąd 1g bcaa na 10 kg masy czyli w twoim przypadku ok 7g czyli j/w to będzie ok 8 kapsów, jak fundusze są to przed i po jak słabo to tylko przed a po treningu posiłek.

BCAA przed treningiem, 1g czystego bcaa na kg masy ciala. Scorch na poczatku 2x2ed, a potem mozesz dac 2x3ed, rano i przed treningiem, a dnt rano i popoludniu. T-100 4 caps na noc. Bialko wedlug brakow w diecie, bierz kiedy z zarcia nie dostarczasz odpowiedniej ilosci bialka. Ogolnie zestaw slaby, mogles wczesniej zapytac o porade, a potem kupic [...]

Tak zrezygnuj a bcaa 1gr czystego bcaa na 10kg masy ciala przed/okolotreningowo

j/w jesli na czczo to daj 20g tego bcaa na 20min przed aero - po aero zjedz posiłek jeśli jednak wersja z posiłkiem to mozna sobie darować bcaa

Przykladowe pytanie: jesli treniuje FBW 3x w tyg, to jak zaczynam cykl kreatynowy(1 cykl) zwiekszyc treningi do 4? pon/wt - czw/pt ? ew inne ustawienie? Dodam, ze dosc dobrze spie, zazywam po treningowo BCAA, na dobranoc MZB. Oraz witaminy etc etc.

na prawde to chyba nie ma sensu , bez jakiś konkretniejszych danych np. o diecie to rozpisek z tylu supli możemy wymyśleć kilkadziesiąt. A jeżeli już taki cykl to brakuje mi monohydratu kreatyny , kompleksu witamin i minerałów oraz widze tu olej MCT. Natomiast jest duzo aminków ... BCAA , gluta , tauryna , zwykłe ... jeżeli nie miałby więcej [...]

Witam. Jestem chętny do przeprowadzenia testu produktu Flex Fit. Mam 18 lat 190cm wzrostu 90kg wagi 1,7 lat stażu na siłowni Moim celem jest uzyskanie jak największej masy mięśniowej Trening: Pn-Nogi+barki Wt-Klatka+biceps Śr-wolne Czw-Przedramiona, łydki, brzuch Pt-Plecy+triceps Sb-wolne Nd-wolne Dieta: 5 posiłków, do każdego porcja zielonych [...]

Czyli bardziej przed stratą tkanki mięśniowej zabezpieczy mnie 2x więcej BCAA na porcje niz to BCAA z glutamina ?

Hyperfusion jest matrixem 10 kreatyn gdzie jego substancje działają synergetycznie co powoduje potęgowanie działania suplementu, wiec lepiej zacząć od Hyperfusion brać go przez 6 tyg następnie zrobić przerwę 4 tyg i przejść na mono aby ustabilizować efekty. podczas przerwy 4 tyg można zwiększyć spożycie BCAA na ustabilizowanie efektów lub w ty [...]

trening,trening brzucha????? trening to trening przecież możesz zrobić brzuch podczas jednej sesji treningowej po co robić oddzielny trening na brzuch skoro już tego dnia trenowałeś? Bcaa 1g czystego bcaa na 10kgmc

Czwartek – 23.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png 13g bcaa na treningu Suma dobowa: 2535 kcal 268 g białka 52 g tłuszczu 243 g węglowodanów Plus pewno ze 60g węgli wiecej bo byłem u kumpla a tam w sadzie pełno jabłek, gruszek i sliwek to tak podjadałem%-) I trochę sie tego uzbierało ze 400g moze więcej. %-) [...]